【最暢銷產品】正負零+_0 AC12吋節能遙控風扇 XQS-Z710(Y)黃【暢銷商品】
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- 遙控器內建磁鐵設計
- 5段風量,全功能遙控器
- 擺頭角度(30度 60度 90度 120度)
- 俯仰角度(垂直向上18度,俯視向下6度)
- 預約開機:2.4.6.8.小時_睡眠定時:1.2.4小時
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
演脫衣舞孃男臨演緊貼「硬硬的」！F奶辛尤里：很不舒服
大馬鬼才歌手黃明志近來推出新歌〈舊傷口〉，MV以馬來西亞1993年真實的分屍案為題材，再次挑戰創作極限。為此，黃明到貨付款 志找來擁有F奶的辣模辛尤里助陣，在MV裡飾演脫衣舞孃。豈料，辛尤里在拍攝過程中因衣不蔽體，又要被多位飾演酒2019流行商品吧客人的臨演圍繞，當時她就感覺有名男臨演「硬硬的」，讓她很不舒服。
辛尤里在〈舊傷口〉MV中飾演一名脫衣舞孃，衣著性感誘人，
不過，敬業的辛尤里認為拍攝時，不能因為自己一點點情緒或不喜歡而影響整個劇組的進
作風大膽的辛尤里過去推出性感寫真時，曾用乳頭為寫真書蓋印，
先前黃明志曾說要自己當導演、拍情慾片，
失眠怎麼辦？中醫「甘玉茶」讓你健康好眠
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52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥但近幾年加重，在晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，希望透過中醫治療改善問題。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，具體表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
「失眠原因眾多，比如身體疾病，夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，」謝旭東表示，失眠更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。
謝旭東進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
中醫「甘玉茶」溫和助眠
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
北市聯醫即飲包「甘玉茶」即是古代安定心神的重要名方「逍遙散」，逍遙散顧名思義吃了使人心情逍遙、情緒放鬆的感覺，「甘玉茶」以此方為基礎，內涵白芍、當歸、甘草、白朮、通草、柴胡，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大所導致的不易入眠、眠淺早醒有絕佳的療效，晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。
另外，謝旭東建議，要養成定時上床睡眠的習慣，如果因為生活上瑣事，導致睡眠時間不定，也不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難。
他也建議運動有助眠效果，「白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。」
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失眠增加慢性疾病風險 醫師教8招讓你一夜好眠
文／林以璿 圖／許嘉真
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